৩০-এর পর নিজেকে ডায়াবেটিস মুক্ত রাখতে চাইলে আজ থেকেই মেনে চলুন এই ১১টি নিয়ম

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা, শরীরচর্চার অভাব, ঠিক মতো খাওয়া-দাওয়া না করা, অনেক রাত পর্যন্ত জাগা, ওবেসিটি প্রভৃতি আরও…