আপনার সর্বনাশা নাক ডাকার সমস্যায় নিজের অজান্তেই বাড়ছে হৃদরোগের ঝুঁকি, সতর্ক হোন

ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা এই অভ্যাসকে অনেকেই খুব সাধারণ সমস্যা বলে উড়িয়ে দেন। তবে একে খুব একটা নিরাপদ বলে ভাবতে নারাজ চিকিৎসকরা। এমন একজন মানুষের পাশে সারারাত ঘুমনো খুবই কষ্টসাধ্য। তবে যার এই সমস্যা রয়েছে, আপনার সেই প্রিয় মানুষটি...

সাবধান! না শুকিয়ে ভেজা চুলে ঘুমোনো মানে হাজার সমস্যা, হতে পারে ব্রন থেকে ইনফেকশন

সাবধান! চুল না শুকিয়ে অর্থাৎ ভেজা চুলে দীর্ঘক্ষণ ঘুমোনো মানে হাজার সমস্যা কাছে ডেকে আনা। এই অভ্যেসটা অনেকেরই আছে। অনেকে অবশ্য রোজকার কাজের ভিড়ে ঠিকঠাক সময় পান না। দিনে সময় হয় না বলে রাতে চুল ধুয়ে নেন। আর সেই...

মাঝেমধ্যেই হাত-পা অসাড় হয়ে যাচ্ছে, আজই সতর্ক হোন, হতে পারে মারাত্মক কঠিন রোগের লক্ষন

কাজ করতে গেলেই হাত-পা অবশ হয়ে আসছে। এমনটা বার বার যদি হতে থাকে তাহলে সাবধান হতে হবে এখনি। দীর্ঘক্ষণ হাতের উপর ভর দিয়ে শুয়ে থাকলে বা পায়ের উপর পা তুলে রাখলে অসাড় লাগে। কিন্তু তা বারংবার হওয়াটা ঠিক নয়।...

গ্যাসের ব্যথা নাকি হার্টের? ৫ প্রাকৃতিক উপায়ে ওষুধ না খেয়ে কমিয়ে ফেলুন এই ব্যথা

একটানা কাজ করতে করতে শরীরের ব্যথা বেদনা যেন দ্বিগুন বেড়ে গেছে। হাঁটুর ব্যথা, কোমরের ব্যথা, গ্যাসের সমস্যা যেন লেগেই চলছে। দীর্ঘদিন ধরেই বুকের ব্যথায় ভুগছেন। কিন্তু গ্যাসের সমস্যা নাকি হার্টের তা বুঝতে গিয়ে হিমশিম অবস্থা। আর তা বুঝতে না...

কর্মজীবী নারীদের ফিট থাকার ১০টি টিপসে জেনে নিন

বর্তমানে নারীরা সবক্ষেত্রে পুরুষদের সাথে সমান তালে তাল মিলিয়ে এগিয়ে চলছে। কর্মক্ষেত্রেও এর ব্যতিক্রম নয়। বরং নারীদের পুরুষদের চাইতেও বেশি পরিশ্রম করতে হয়। কারণ তাঁদের সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত অফিসে কাজ করে ঘরে এসে আবার করতে হয় রান্নাবান্না, ছেলেমেয়েদেরকে...

এই ৮টি খাবার কমাবে ওজন, ঠিক রাখবে ভিটামিন ও নিউট্রিশনের ব্যালেন্স

অতিরিক্ত ওজন কমাতে কত কিছুই না করা হয়। কাড়ি কাড়ি টাকা খরচ করে বাজারের কত জিনিসই তো ব্যবহার করা হয়। কাজের কাজ তো হয় না কিছুই। অনেকেই আবার অস্বাস্থ্যকর ডায়েট করে শরীরের বিভিন্ন সমস্যায় ভোগেন। তাই ওজন কমানোর সবচেয়ে...

দিনের বেলায় ঘুম স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো না খারাপ, জেনে নিন বিস্তারিত

এমন অনেক মানুষ আছে যারা বিকেল বেলায় ঘুমানো ছাড়া থাকতেই পারেন না। এভাবে একটা সময় দিনের বেলায় ঘুম একটি অভ্যাস হয়ে ওঠে। কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবেছেন যে কেন আপনার প্রতিদিন বিকেল বেলায় ঘুম পায়? এটা আপনার রাতে কম...

এই ৬টি অজানা কারণে আপনারও হতে পারে জয়েন্ট পেইন

ব্যথা বা যন্ত্রণার পেছনে সবসময় যে ইনজুরির হাত থাকে তা কিন্তু নয়। প্রকৃতপক্ষে, ১০০ এরও বেশি অবস্থার ক্ষেত্রে আর্থ্রাইটিস আবির্ভূত হতে পারে। কিভাবে আপনার ডাক্তারকে আপনার জয়েন্ট পেইন বা অস্থিসন্ধির ব্যথার উৎস শণাক্তকরণে সাহায্য করতে পারেন জেনে নিন। ১....

অ্যান্টিবায়োটিক ঔষধ খাওয়ার পর এই ৬ ধরণের খাবার খাওয়া মারাত্মক ক্ষতিকর, সতর্ক হন

যেকোনো ধরনের একটু বেশি অসুস্থতার জন্যই আমরা ডাক্তারের শরণাপন্ন হই। এবং বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় ডাক্তার প্রথমেই যে ঔষধটি দেন সেটি হচ্ছে অ্যান্টিবায়োটিক। এই ঔষধটি সাধারণত পানির সাথে খেতে হয় কারন যদি ফলের জুস বা অন্য কোন ধরনের...

মুখে দুর্গন্ধ অথবা নিঃশ্বাস দূর করার ৯টি কার্যকরী ঘরোয়া উপায় শিখে নিন

নিঃশ্বাস অথবা মুখের দুর্গন্ধ নিয়ে চিন্তিত? এই সমস্যা আপনার একার নয়। এটি আমাদের সামাজিক জীবনের জন্য একটি বাঁধা হিসেবে দাঁড়াতে পারে। এই সমস্যার জন্য হয়তো খুব অল্পতেই আপনি লজ্জিত অথবা অপ্রস্তুত হতে পারেন। কিন্তু খুব সহজ কয়েকটি নিয়ম মেনে...