সকালে খালি পেটে চা-কফি খাওয়া কি ঠিক? জেনে নিন খালি পেটে কি খাবেন আর কি কি খাবেন না

সুস্থ ও রোগমুক্ত থাকার জন্য দরকার হয় খাবার। আর এই খাবার কখন কী ভাবে খাবেন তার উপর নির্ভর করবে আপনার সুস্থ শরীর। সেই সঙ্গে আপনার ত্বক হয়ে উঠবে সুন্দর ও…

পুষ্টিবিজ্ঞানের তথ্যানুসারে যেভাবে সরিষা খাবেন

সরিষার সস, ভর্তা কিংবা যেভাবেই খাওয়া হোক, এর থেকে মিলবে আঁশ, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়ামসহ আরও পুষ্টিগুন। তবে সবচেয়ে বেশি যেটা পাওয়া যায় তা হল ক্যালসিয়াম। ‘ইউএস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার’য়ের তথ্যানুসারে এক…

জেনে নিন যে কয়েকটি খাবার আপনার মানসিক চাপ কমিয়ে দেয়

করোনাভাইরাস মহামারীতে মানসিক সমস্যা আর্শ্চজনক হারে বেড়েছে। প্রায় সবাই কমবেশি কোন না কোন বিষয়ে চিন্তায় থাকি, বা মানসিক চাপে ভুগি। সমস্যা বাড়াবাড়ি জায়গা গেলে চিকিৎসক বা মনোবিদের পরামর্শ নিতেই হবে।…

জরায়ুর রোগের এই ১০টি লক্ষণ সব নারীদের জেনে রাখা দরকার

জরায়ুর রোগে বেশিরভাগ নারীই আক্রান্ত হয়ে থাকেন। প্রাথমিক অবস্থায় জরায়ুর সংক্রমণ, একসময় তা থেকে ক্যানসারও হতে পারে। বিভিন্ন কারণে জরায়ুর অসুখ হয়ে থাকে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই যৌনবাহিত রোগের জীবাণু জরায়ু…

চিকিৎসকদের মতে কাঁচা টমেটো খেলে যেসব ক্ষতি হয়ে থাকে

টমেটো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ঠাসা। তাই কাঁচা টমেটো খেলে শরীরের জমা দূষিত পদার্থের পরিমাণ কমে। কোষের ক্ষয় কমে। ফলে অনেকেই কাঁচা টমেটো খান। কিন্তু কাঁচা টমেটো খাওয়া কি আদৌ ভাল? হালের বেশ…

গর্ভবতী মাকে দুধের সঙ্গে জাফরান খাওয়ালে দারুণ ৩টি উপকার পাবেন, জেনে নিন বিস্তারিত

সন্তানের জন্মের আগের ন’মাস নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা সামলাতে হয় হবু মাকে। কখনও মাথা ঘোরা-বমি ভাব, কখনও ঘুম না আসা। কখনও আবার পিঠে ব্যথা। অথবা খেতে ইচ্ছা না করা। তার…

জেনে নিন যে ৫টি নিয়ম মেনে চললে হৃদরোগের ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব

জীবনযাত্রা সম্পর্কে সচেতন না হলে একটা বয়সের পর থাবা বসাতে পারে হৃদরোগ। বিশেষ করে উচ্চরক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ডায়াবিটিস থাকলে এই বিষয়ে আরও সতর্ক হওয়া জরুরি। কিন্তু এই ক্ষেত্রে আমরা এতখানিই অসচেতন…

বিশেষজ্ঞদের মতে কলার মোচার নানা উপকারিতা রয়েছে, জেনে রাখুন

কলা গাছের প্রায় প্রতিটি অংশই কোনো না কোনোওভাবে ব্যবহার করা যায়। ফুল, ফল থেকে শুরু করে পাতাগুলিও ব্যবহার করা হয়। মোচার ফাইবার, প্রোটিন, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, ফসফরাস, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং…

একই তেলের বারবার ব্যবহারে এই সমস্ত রোগ হতে পারে, জেনে নিন

ভাজাভুজি খেতে অনেকেই খুব পছন্দ করেন। বৃষ্টির দিনের এসব খাওয়ার পরিমাণ আরো বেড়ে যায়। কিন্তু এই ভাজাভুজির পর যে তেল থেকে যায় সেই তেল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী? এই…

জেনে রাখুন লিভার সিরোসিস হওয়ার শুরুতেই আপনার দেহে এই লক্ষণগুলো দেখা দেয়

লিভার সিরোসিস রোগটির কথা শুনলেই আমরা আতঙ্কিত হই। কারণ এই অসুখটি সারে না। দীর্ঘ দিনের লিভারের কোনও অসুখ থাকলে, জন্ডিস হয়ে থাকলে কিংবা অতিরিক্ত মদ্যপান করলে এই রোগ হতে পারে।…