যেভাবে মাত্র ৬ মাসে ২৫ কেজি ওজন কমিয়েছেন এই গৃহবধু, দেখুন বিস্তারিত

ওজন বাড়ার পর ওজন কমানো যেন দুঃস্বপ্ন। অনেক চেস্টা করেও কমতে চায় না ওজন। এমনকি রুটিন মেনে খাওয়া দাওয়া, জিমে বিয়ে ব্যায়াম করার পরেও অনেক সময় মেদ কমতে চায় না। আর যদি এই সমস্যা হয় গৃহবধুদের, তাহলে তো আর কথাই নেই এই সমস্যা বেড়ে যায় আরও কয়েক গুন।

কারণ সংসারের কাজ কর্ম সেরে নিয়ের জন্য সময় বের করা খুব কঠিন। আর ওজন বাড়তেই থকে, সেই সাথে ওজন সংক্রান্ত নানা রোগে চেপে বসে শরীরে।

কিন্তু ঈশা পাল নামে এক গৃহবধু, মাত্র ৬মাসেই ২৫ কেজি ওজন কমিয়ে তাক লাগিয়ে দিয়েছেন। অবাক হবেন না। এটা আসলেই ঘটেছে। আসুন সুনে নেই সেই গল্প।

ইশা পালের বয়স ৩৬ বছর। তার ওজন বেড়ে ৮১ কেজিতে চলে গিয়েছিলো। তবে দৃঢ় প্রতিজ্ঞ ইশা যেন পন করেছিলেন, যেকোন উপায়ে কমাবেন তার ওজন।

ইশা পালের খাওয়ার মেনু

ব্রেকফাস্ট – কফি, আমন্ড বাদাম

লাঞ্চ – ভাত, ডাল, সোয়া, দই, স্যালাদ

ডিনার – প্রোটিন শেক, পনির।

তার খাওয়ার তালিকা থেকে বাদ দিয়েছিলেন মিষ্টি জাতীয় খাবার আর জাঙ্ক ফুড। সাথে প্রতিদিন ছিলো হালকা শরীরচর্চা।