বাড়তি ওজন কমাতে ডায়েটে রাখুন সুস্বাদু এই সালাদ

ওজন কমানোর চেষ্টায় থাকলেও ঘরে থাকাকালীন এ সময়ে নিশ্চয় মানতে পারছেন না ডায়েট চার্ট! বাড়িতে অন্যান্যদের জন্য মজার খাবার তৈরি করতে গিয়ে নিজের দিকে নজর দেয়ার সময়ই পাচ্ছেন না। আবার লোভ সামলাতে না পেরে এসব খাবারই খেয়ে ফেলছেন। ফলে বেড়ে যাচ্ছে ওজন।

তাই খুব সহজেই নিজের জন্য বানিয়ে নিন এই সালাদটি। যা আপনি দুপুর বা রাতে ভারি খাবারের পরিবর্তে খেতে পারবেন। একদিকে এটি আপনার পেট ভরিয়ে রাখবে অনেকক্ষণ। অন্যদিকে ওজন কমাতেও সাহায্য করবে। জেনে নিন সালাদের রেসিপিটি-

উপকরণ: আনারস কিউব করে কাটা ১ কাপ, শসা ১ কাপ, টমেটো ১ টি, ধনেপাতা কুচি ১ টেবিল চামচ, লেবুর রস ১ চা চামচ, কাঁচা মরিচ কুচি ১ টি, লবণ স্বাদ মতো, মধু ২ টেবিল চামচ।

প্রণালী: একটি বাটিতে লেবুর রস, লবণ, মরিচ এবং মধু একসঙ্গে মিশিয়ে রাখুন।

এরপর এতে বাকি সব উপকরণ মিশিয়ে সালাদ বানিয়ে নিন।

১০ মিনিট এভাবেই রেখে দিন।

সার্ভিং প্লেটে ঢেলে পছন্দ মতো সাজিয়ে পরিবেশন করুন মজাদার এই আনারসের সালাদ।