১৮ মাসে ১০৮ কেজি কমাতে কী কী খেতেন মুকেশ পুত্র, ফাঁস হল রহস্য

একসময়ে মুকেশ-পুত্র অনন্ত অম্বানীর চেহারা ছিল চমকে দেওয়ার মতোই। মেদবহুল শরীর নিয়ে ঠিকমতো হাঁটতে পর্যন্ত পারতেন না তিনি। তবে দেড় বছরের মধ্যেই ১০৮ কেজি কমিয়ে ফেলেন অনন্ত। কীভাবে এই অসাধ্য সাধন করেছিলেন তিনি, তা অবশেষে জানা গেল।

(সব ক’টি তথ্যই এক সর্বভারতীয় সংবাদমাধ্যমে প্রকাশিত তথ্য অনুযায়ী| গ্যালারিতে ব্যবহৃত ছবিসূত্র: শাটারস্টক, ফাইল চিত্র)

লো কার্ব ডায়েট— শর্করাজাতীয় খাবার থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে নিয়েছিলেন অনন্ত। যেসব খাবারে কার্বোহাইড্রেটের মাত্রা কম, কিন্তু প্রোটিন রয়েছে, তেমন খাবারই খেতেন তিনি।

ক্যালোরি কন্ট্রোলড ডায়েট— যে সব খাবারগুলি ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে, তেমন খাবারই বেশি খেতেন মুকেশ-পুত্র।

গ্রিন ভেজেটেবিলস: দু’বেলার মেনুতে প্রতিদিন শাক-সব্জি রাখতেন অনন্ত।

জাঙ্ক ফুড: কোনওরকম জাঙ্ক ফুড-বা ভাজাভুজির ধার-পাশ দিয়েও যাননি ওই ১৮ মাস। বদলে গ্রিলড বা বয়েলড জিনিসই খেতেন তিনি।

প্রতিদিন জিম: শুধু খাবারই নয়, প্রতিদিন নিয়ম করে ছ’ঘণ্টা জিম করতেন অনন্ত। এটিও তার ওজন কমাতে সাহায্য করেছে।

নিয়মিত হাঁটা: প্রতিদিন ২১ কিলোমিটার হাঁটতেন অনন্ত অম্বানী। বলা বাহুল্য, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হাঁটার চেয়ে ভাল কী বা হতে পারে!

যোগ: মন ঠিক রাখতে নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করতেন অনন্ত। যোগাভ্যাসও তাঁর লক্ষ পূরণের ক্ষেত্রে বড় ভূমিকা পালন করেছে।